Home »

Как бегать правильн...
 

Как бегать правильно? Бег с нуля. Практические советы.  

 
Zerox
(@zerox)
Honorable Member Admin

Обсуждение статьи:

Как бегать правильно? Бег с нуля. Практические советы.

ОтветитьЦитата
Размещено : 03.10.2016 14:35
fix
 fix
(@fix)
Сисадмин

Бегать нужно около 15-20 минут, желательно каждое утро, также во время бега нужно правильно дышать - это разрабатывает легкие.

ОтветитьЦитата
Размещено : 29.07.2017 09:42
larisa
(@larisa)
Сисадмин

Так это и без вас все знают. 

У меня такой вопрос - какой бег эффективнее - трусцой на улице или на беговой дорожке? 

 

ОтветитьЦитата
Размещено : 18.02.2018 06:00
Zerox
(@zerox)
Honorable Member Admin

В чем измеряется эффективность бега? В общем случае, конечно на улице бегать лучше. Но если человек хочет стать чемпионом мира по бегу на беговой дорожке, то бегать ему надо именно на ней.

ОтветитьЦитата
Размещено : 19.02.2018 09:45
larisa
(@larisa)
Сисадмин

А мне говорили, что лучше всего подготовиться к бегу помогает именно секс. У нас и девушки, и парни в Волгограде  придерживаются такого мнения

ОтветитьЦитата
Размещено : 25.02.2018 00:25
Zerox
(@zerox)
Honorable Member Admin

И как их беговые достижения?  :lol: 

ОтветитьЦитата
Размещено : 01.03.2018 17:36